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Sulla base della teoria dei tempi di digestione degli alimenti la dieta dissociata dieta dissociata perché funziona alcune regole molto rigide e ben precise da seguire:. Vediamo adesso alcuni esempi pratici di dieta dissociata che possano aiutarci a comprendere quale sia il programma completo da seguire durante la settimana.

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Spuntino di metà mattina : scegliere durante la settimana tra le seguenti proposte:. Spuntino di metà pomeriggio : scegliere durante la settimana tra le seguenti proposte:.

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Anche se fortemente sconsigliata dagli esperti esiste una tabella con la versione ipocalorica della dieta dissociata che dieta dissociata perché funziona un apporto di circa calorie al giorno ed è strutturata secondo il seguente schema settimanale che prevede di scegliere come alternare gli alimenti proposti durante la settimana:.

Vediamo quali sono i benefici nello specifico.

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  • Ultimo aggiornamento: 05 Dicembre
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In breve:. Una delle regole fondamentali è non consumare durante lo stesso pasto carboidrati e proteine.

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In sostanza i cibi vengono divisi per categorie. Troviamo quindi i carboidrati, la frutta, la verdura, i grassi e le proteine.

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